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健康,是生活美好的重要基礎,是人類長久以來追求的目標。健康是立身之本,全民健康是立國之基。提升健康素養,是提高全民健康水平最根本、最經濟、最有效的措施之一。健康素養也是國民素質的重要標誌。推進健康中國建設需要國家、社會、個人及家庭共同行動。當今社會,只有全民健康素養水平越來越高,才能托起健康中國。

習近平總書記在教育文化衞生體育領域專家代表座談會上指出:“人民健康是社會文明進步的基礎,是民族昌盛和國家富強的重要標誌,也是廣大人民羣眾的共同追求。”提升健康素養,是提高全民健康水平最根本、最經濟、最有效的措施之一。2015年10月,黨的十八屆五中全會首次提出推進健康中國建設,2016年10月中共中央、國務院頒佈的《“健康中國2030”規劃綱要》明確指出,健康是促進人的全面發展的必然要求,是經濟社會發展的基礎條件,是民族昌盛和國家富強的重要標誌,也是廣大人民羣眾的共同追求。《綱要》對當前和今後一個時期更好保障人民健康作出了制度性安排。其中,對提升全民健康素養,塑造自助自律的健康行為提出了新的要求。2019年我國成立健康中國行動推進委員會,印發《國務院關於實施健康中國行動的意見》《健康中國行動(2019—2030年)》等相關文件,全方位干預健康影響因素,明確要求每個人是自己健康的第一責任人。本次全球新冠肺炎疫情的發生再次給我們敲響了警鐘,疫情的背後是國民健康素養水平的亟待提升。因此,無論是從民生需求的變化還是國家建設的發展,都需要把提升國人的健康素養放在一個更加重要的位置。

提升健康素養需要轉變健康理念

健康素養,就是指一個人有能力獲取和理解基本的健康信息和服務,並作出正確的判斷和決定,以主動維持並促進自己的健康。2015年《中國公民健康素養——基本知識與技能》頒佈,從健康理念以及基本知識、健康生活方式與行為、基本技能等三方面來推進我國的健康教育,以提高我國全民健康素養水平。樹立科學的健康理念是提升健康素養的關鍵。從國際社會來看,對健康的定義經過了三個發展階段。傳統的生物醫學模式認為,健康就是人的軀體上沒有異常,疾病就是人的軀體出現異常現象。隨着社會進步和科技發展,人類對健康有了新的認識。1948年,世界衞生組織將“健康”重新定義為“健康不僅僅是沒有疾病和殘缺,而且應在生理上、心理上和社會適應能力都處於完好狀態”。1989年,世界衞生組織又進一步深化了健康概念,認為健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。國際社會對健康的認知“從生物醫學模式”轉向“社會—心理—醫學模式”,極大地拓展了對健康的科學理解。我國對疾病的治療和預防也在發生變化。此前的醫療衞生體制改革是在“以治病為中心”的理念下,追求對醫療、醫保和醫藥方面的改革,解決羣眾看病難、看病貴的問題。如今,我國推進“健康中國”建設,提出“大衞生、大健康”概念,醫療衞生體制改革要從“以治病為中心”轉向“以健康為中心”,把對人的健康的維護關口前移,做好疾病的預防,做到儘量讓老百姓不得病、少得病,提高生命質量。這是適應羣眾新的民生需求和我國社會發展新階段重大的理念創新,是以人民為中心思想在健康領域的具體體現,也是中國在醫療衞生體制改革中的一個重大變化。黨的十九大報告指出,“倡導健康文明生活方式,預防控制重大疾病”。習近平總書記指出,要倡導文明健康綠色環保的生活方式,開展健康知識普及,樹立良好飲食風尚,推廣文明健康生活習慣。為此,要將其融入所有政策中,把全生命週期健康管理理念貫穿於城市規劃、建設、管理全過程各環節。研究發現,許多因素影響人的健康,其中生物學因素佔15%,環境因素佔17%,行為和生活方式高達60%。可以看到,個人健康管理是最重要的方面,每一個人都是自己健康的第一責任人。因此,推動“以治病為中心”的治療觀念向“以健康為中心”的理念轉變,迫切需要提升公眾的健康素養。

提升健康素養需要掌握健康的基本知識

一個人的健康素養不是與生俱來的,而是需要涵養培育的。從目前來看,我國居民健康素養的提升有很大的空間。2020年4月24日,國家衞生健康委員會宣傳司發佈了2019年全國健康素養監測結果,我國居民健康素養水平上升至19.17%,比2018年提升2.11個百分點。但是,與羣眾的健康需求有很大的距離,與國際社會也有很大差距。根據《國務院關於實施健康中國行動的意見》,我國到2022年和2030年,全國居民健康素養水平分別不低於22%和30%。提升健康素養需要掌握維護健康的基本知識。第一,掌握基本的醫療健康知識。掌握基本的慢性病防治、傳染病防治、科學就醫、合理用藥以及精神衞生等醫學知識,不僅能提高個體自覺預防疾病的能力,實現個體健康維護由被動到主動的轉變,而且能夠了解醫學在健康維護中的侷限性,瞭解到個人行為、生活方式和社會適應等才是健康更關鍵的決定因素,從而更好地理解醫生的職責和個人的職責,增進醫患信任,化解醫患矛盾。第二,掌握基本的急救知識和急救技能。每個人不僅有維護自身健康的責任,作為社會中的人,也有維護他人健康的責任。學習瞭解基本的急救知識和技能,能夠在有人突發急病而醫生到來之前立即進行現場施救,及時挽救他人的生命。同時也能樹立良好的社會互助風尚,減少社會冷漠。從現實需要來看,掌握基本的急救知識應該成為每個人基本的生活常識和生存技能。目前,我國公眾還缺乏急救意識、急救知識、急救技能以及相應的急救設備,這是健康素養培養中急需補的短板。第三,持續關注和應用健康知識。因為缺乏健康養生知識和健康素養,一些人對社會上“健身養生”的騙局失去判斷力而走入輕信“神醫神藥”的誤區。提升健康素養,把關注和獲取健康信息作為日常生活中的習慣,並能正確理解、甄別和應用健康信息,有助於增進保健技能,提高社會成員的自我保護意識,識破一些保健騙局,減少不必要的健康和經濟損失。

提升健康素養需要形成健康的生活方式

養成健康文明生活方式是社會文明進步的重要標誌。具體來講健康生活方式主要有以下四個方面。第一,合理膳食。以往經濟短缺時代,吃飽飯是最大的民生。當温飽問題解決,卻因為缺乏飲食營養知識,導致很多慢性病出現,嚴重影響人們的健康。追求生活質量的今天,合理膳食、科學營養是百姓對健康生活的新要求。國家在《中國公民健康素養》中提出合理膳食指導意見,2017年在全國展開了“健康中國行——合理膳食宣傳教育活動”,積極普及膳食營養知識。另一方面,為了保障社會公眾的食品安全,從國家層面,要不斷加強食品藥品的監督和管理,確保食品藥品安全;從市場主體來講,要堅守商業誠信,生產高質量產品;從社會公眾來講,要堅決杜絕食用野生動物的陋習。第二,合理運動。隨着我國民眾對健康的重視,體育運動在促進健康的作用和功能越來越被人們所認知。參與體育運動是應對亞健康、阻止慢性病進一步發展的有效措施,也能調節人的情緒、釋放壓力,有利於心理健康。同時,大家認識到,運動很重要,但是科學的運動更重要。體育不僅有競技比賽的功能,還有羣眾參與體育運動、提高身體素質的功能。國家提出廣泛開展全民健身運動,促進羣眾體育和競技體育全面發展。政府有關部門和體育專業機構負有在全社會普及科學健身知識和方法的責任,滿足民眾科學健身方面的需求。第三,心理健康。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。據研究,人類疾病與心理不健康有着密切的關係,心理健康問題已成為日益顯現出的重大公共衞生問題。近年來,由精神疾病患者傷己傷人和製造公共危機事件時有發生,危及社會安全和社會穩定。黨的十九大報告提出要加強社會心理服務體系建設,培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態,這已經成為社會治理的重要任務。第四,改變不良的生活方式。不良生活方式是指人們長期形成的一系列有害身體健康的生活習慣、生活制度和生活意識。例如長期熬夜、長期過量抽煙飲酒、極度缺乏體育鍛煉、缺乏主動體檢以及有病不求醫等,這些不良生活方式和行為會直接或間接地損害人體健康。提高健康素養,必須遠離不良的生活方式。

總之,提升健康素養是健康中國中的重要組成部分,是當前人民羣眾重大的民生問題,需要政府、企業、社區、家庭、學校和社會公眾共同努力,持續推進。個人對健康的維護與健康中國建設的目標是一致的。當我們每個人做好自己的健康管理,提高預防疾病的能力,不僅擁有健康的身體,提高生命質量,同時也為國家實施健康中國作出自己的貢獻。(向春玲)

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